8 مزايا لقائمة المهام

الحياة اليومية وضغط العمل أو الدراسة لا بد أن يأخذك بعيداً عن بعض الأحلام والأشياء التي تريد تحقيقها والتي ربما رافقتك منذ الصغر. ومع ذلك، من المهم تحديد الرغبات والأحلام التي تأمل حقًا في تحقيقها قبل نفاد الوقت. لن يؤدي ذلك إلى تحقيق بعض النجاحات فحسب، بل سيحقق أيضًا فوائد كبيرة لحياتك بشكل عام.

كيفية إنشاء قائمة المهام؟

قد يبدو إنشاء قائمة مهام أمرًا غير ضروري أو ثانويًا بالنسبة لك، ولكنه بالنسبة للكثيرين يعد حافزًا يدعوهم إلى عيش حياتهم على أكمل وجه.

إذا كانت هذه هي تجربتك الأولى في إنشاء قائمة مهام، فلا ضرر من تجربتها، لأنك قد تجد شيئًا يستحق وقتك حقًا وسيبقيك مليئًا بالحياة والحيوية.

فيما يلي بعض النصائح التي يجب مراعاتها عند إنشاء قائمة المهام الخاصة بك:

1. قم بتسمية قائمة المهام الخاصة بك: لا يتعين عليك أن تسميها قائمة المهام، وبدلاً من ذلك يمكنك اختيار اسم يقوي دافعك ودوافعك؛ يمكنك تسميتها قائمة الحياة، أو قائمة الأحلام، أو قائمة طموحات الحياة، أو قائمة أهداف حياتي، أو قائمة الأشياء. أحاول أن أحققه في حياتي وما إلى ذلك.

2. اجعلها عامة: يمكنك إنشاء قائمة المهام الخاصة بك وتدوينها في دفتر ملاحظات، لكن هل ستأخذها على محمل الجد وتعود إليها؟ تظهر الأبحاث أن 33% من الأشخاص يحققون نجاحًا كبيرًا عندما يكتبون ما هو موجود في قائمة مهامهم ويشاركونها مع العالم من حولهم. على سبيل المثال، يساعدك موقع BucketList.net على إنشاء قائمة المهام الخاصة بك وعرضها على الأشخاص النشطين على الموقع، ويعتبر iWish مثالًا آخر لمشاركتها مع العالم من حولك.

شاهد: لذاكرة قوية.. 10 تمارين بسيطة من شأنها تقوية الذاكرة بنسبة 200%

3. حدد عدد الأهداف في قائمة المهام الخاصة بك: لا يوجد عدد سحري من الأهداف التي يجب تضمينها في قائمة المهام الخاصة بك. لكن الخبراء ينصحون بأن يكون لديك على الأقل 25 هدفًا بمستويات صعوبة مختلفة لتبدأ بها. يمكنك البدء بأهداف قصيرة المدى قابلة للتحقيق، مثل المشي. انضم إلى الماراثون أو اركض في منطقتك. تحقيق الأهداف التي قد يستغرق تحقيقها سنوات. الغرض من تحديد أهداف قصيرة المدى قابلة للتحقيق هو التأكد من شعورك بالإنجاز والدافع لمواصلة تحقيق أهدافك بشكل كامل.

4. حاول تحديد مواعيد نهائية لأهدافك: لتجنب الوقوع في الفخ المعروف بمتلازمة “سأفعل ذلك يوماً ما”، ينصح بأن تحدد مواعيد نهائية لتحقيق الأهداف التي وضعتها في قائمة مهامك؛ هذا يبقيك متحمسًا ونشطًا. لكن كن واقعيًا بشأن المواعيد النهائية ولا تبالغ فيها لتجنب الشعور بخيبة الأمل من النتائج.

5. البحث عن الأفكار: قد يكون لديك العديد من الأهداف التي ترغب في تحقيقها، ولكن هناك طرقًا مفيدة تساعدك على اكتشاف أفكار جديدة يمكنك كتابتها في قائمة مهامك. على سبيل المثال، يوصي البعض بطرح أسئلة بسيطة على نفسك مثل:

• أي مكان تريد زيارته في العالم
• ماذا ستفعل لو بقي لك شهر واحد للعيش؟
• ما هي أنواع الأطعمة الجديدة التي ترغب في تجربتها؟
• هل هناك أي أنشطة أو رياضة تود تجربتها؟
• ما هي الطرق التي تريد بها تحسين نفسك جسديًا أو عقليًا أو روحيًا؟
• ما هي المهارات التي كنت تريد أن تتعلمها؟
• هل هناك مؤسسة خيرية كنت ترغب دائمًا في دعمها؟
• ما هي قصص السفر التي ترغب في مشاركتها مع أحفادك؟

اقرأ: أفضل الألعاب لتحسين الذاكرة وكيف يمكن للعبها أن يغير حياتك

8 فوائد لإعداد قائمة المهام

سنتحدث عن فوائد إعداد قائمة مهام تتضمن النجاحات والتجارب التي تريد تحقيقها في حياتك قبل فوات الأوان.

1. تحديد الأولويات

ستساعدك القائمة على رؤية روتينك اليومي بشكل أكثر وضوحًا. كيف تقضي وقتك خلال اليوم، وما المهام التي تركز عليها، وأين تبذل جهودك؟

إذا سألت نفسك هذه الأسئلة، ستتمكن من تحديد أهمية كل مهمة تقوم بها على حدة وتنظيم أولوياتك وفقًا لما هو مهم حقًا بالنسبة لك وما تريد تحقيقه.

إذا كانت رغبتك هي الذهاب في رحلة جبلية لقضاء العطلة مع العائلة أو الأصدقاء، فسيكون ذلك أكثر أهمية من الانضمام إلى رحلة عمل لمجرد التقرب من رئيسك في العمل أو الحصول على راتب.

إقرأ: هل تعاني من التشتت الذهني؟ فيما يلي 10 نصائح لمضاعفة مدى انتباهك

2. ركز على شغفك

يسلك بعض الأشخاص طريقًا مختلفًا تمامًا عن شغفهم بالحياة، وعلى الرغم من النجاح الذي يمكنهم تحقيقه، إلا أنهم غالبًا ما يفتقدون رغباتهم الحقيقية في الحياة.

إلى جانب أهمية بناء الحياة، وإيجاد وظيفة مناسبة وتكوين أسرة؛ سيكون من الرائع أن تخبر أطفالك كيف ركزت على شغفك في الحياة وحققت معظم الأهداف التي حلمت بها، وأن تلهمهم من خلال المغامرات التي خضتها، لأنهم سيحتاجون إليها بشدة ليخوضوا تجاربهم الخاصة. في الحياة.

لذلك، فإن وجود القائمة سيساعدك على عدم فقدان هذا الشغف في رحلة حياتك.

3. تذكيرك بأهدافك الكبيرة

إن صخب الحياة العملية والسعي لتحقيق الأهداف اليومية يمكن أن يجعلنا ننسى أهدافنا الكبيرة، الأمر الذي سيمنحنا في الواقع شعورًا بالفخر والإنجاز عندما نحققها. من خلال إنشاء قائمة المهام، ستتمكن دائمًا من رؤيتها وتذكرها ومحاولة القيام ببعض الخطوات اليومية لتحقيقها أو تكريس نفسك لها خلال العطلات وأوقات الفراغ.

انظر: أفضل 8 محادثات TED حول زيادة الإنتاجية

4. توليد الأفكار الإبداعية

قد لا يبدو هذا واضحًا، ولكن عندما تقوم بإعداد القائمة، ستفاجأ بكمية الأفكار الإبداعية التي تتوصل إليها، سواء كانت تحديد الأهداف أو كيفية تنفيذها.

من خلال تفعيل الجانب الإبداعي لديك، سوف تثير الإلهام الذي يمكن أن يعزز ويضخم أهدافك وأحلامك، وسوف تكون متأكدًا من العمل على تحقيقها من خلال تصميم طرق أفضل وأسرع لتحقيقها.

5. دوافع العمل

لدينا جميعًا أحلام نريد تحقيقها، وإذا كنا عازمين على تحقيق ذلك، فيجب علينا أن نعمل بجد ونشاط، ولكن بطبيعتنا سنحتاج إلى تحفيز مستمر وهنا يأتي دور قائمة المهام.

وطالما أن أهدافك موجودة في القائمة التي أمامك، فإنها ستلعب دوراً في تحفيزك من خلال العمل لساعات إضافية خلال اليوم أو مضاعفة الجهد الطبيعي والبقاء نشيطاً، سواء كان ذلك في العمل أو الدراسة أو ممارسة الرياضة. ، إلخ. ستحقق أهدافك خطوة بخطوة وستحتفل بنجاحاتك الواحدة تلو الأخرى.

اقرأ: ما هي أفضل ممارسات إدارة الوقت؟ (أندرويد وآيفون)

6. حافظ على تركيزك

يمكن أن تساعدك قائمة المهام على التركيز على هدفك واتخاذ الخطوات الصحيحة لتحقيق أهدافك.

مع وجود عوامل التشتيت في كل مكان، ستساعدك القائمة على التركيز. لذلك في كل مرة تواجه فيها مشتتات خارجية مثل وسائل التواصل الاجتماعي، ستتذكر أن لديك أهدافًا وأحلامًا تنتظر منك تحقيقها والعودة إلى التركيز عليها فقط.

7. المخاطرة

قد تكون أنماط الحياة البسيطة حلاً مريحًا وملائمًا لمعظم الناس، لكن المخاطرة يمكن أن تحدث نقلة نوعية في حياتك.

على سبيل المثال، إذا كان السفر من رغباتك ولكنك تخشى القيام به لأسباب مختلفة مثل الانتقال من بلد إلى آخر، أو التكيف مع مجتمع جديد، أو تعلم لغة جديدة، أو وظيفة جديدة أو القيام بدراسات ودراسات علمية مختلفة . مجالات؛ هذه الأسباب أو غيرها ستمنعك من اتخاذ خطوة جديدة.

لكن إبقاء مثل هذا الهدف وحيداً في قائمتك، قبل ما حققته، سيدفعك إلى المخاطرة، وهذا غالباً ما سيفتح لك أبواباً وفرصاً كثيرة وحياة أفضل.

ربما يهمك: كيف يمكنك تعزيز سيرتك الذاتية كطالب للوصول إلى أفضل الوظائف بعد التخرج؟

8. استمتع بالنجاحات في حياتك

يعد إعداد قائمة المهام فكرة ممتعة، خاصة إذا كنت تشاركها مع أصدقائك المقربين.

تخيل كيف ستشعر عندما تعود إلى القائمة، في كل مرة تحقق فيها إنجازًا أو هدفًا معينًا، ستستمتع بلحظات من الفخر والإنجاز ستملؤك بالطاقة الإيجابية وتزيد رغبتك في تحقيق الأهداف وتحفزك. الوصول إلى المزيد من الأهداف في القائمة. كما أنه سيجعلك أكثر ثقة بنفسك ويدفعك لأن تكون شخصًا اجتماعيًا ومحبوبًا ولديه الكثير من المغامرات ليخبرها للآخرين.

في الواقع، يمكن أن تكون قائمة المهام مفيدة جدًا في تحقيق أحلامك وأهدافك؛ إذا لم تقم بإعداد القائمة الخاصة بك بعد، ماذا تنتظر؟ الحياة قصيرة جدًا وخلال هذا الوقت يجب علينا تحقيق الكثير والأهم من ذلك الاستمتاع بكل لحظة.

يمكنك قراءة مقالات مماثلة في القسم.تطوير الذات وبناء الشخصية.

هل تبحث عن فرص ووظائف للعمل عن بعد؟ تصفح المقالاتقسم الدراسة عبر الإنترنت.

مقالات ذات صلة:

• 7 نصائح ذهبية تساعدك على تحديد هدفك في الحياة
• كيف تكتب الخبرة العملية (الخبرات العملية) في السيرة الذاتية؟ نصائح مع الأمثلة
• كتب إلكترونية مجانية | 9 مواقع عربية مضمونة لتحميل الكتب المجانية
• 10 مواقع وتطبيقات يمكنك من خلالها الاستماع وتنزيل الكتب الصوتية التي ستملأ أذنيك بمعلومات قيمة