قاعدة الخمس ساعات انضم إلى بيل جيتس وإيلون ماسك لتغير حياتك نحو الأفضل

القاسم المشترك بين الناس هو أن لديهم 24 ساعة في اليوم، ولكن الفرق يكمن في كيفية اختيارهم لقضاء تلك الساعات. عندما يخبرك شخص ما أنه ليس لديه ما يكفي من الوقت لمشاهدة التلفزيون، فهذا يعني أنه يعطي الأولوية لأشياء أخرى خلال اليوم. بعد كل شيء، كل واحد منا لديه قيمه الشخصية واهتماماته وتفضيلاته. ووفقا لـ “قاعدة الخمس ساعات”، فإن ما نقوم به في وقت لاحق من اليوم يحدد ما إذا كنا على طريق التقدم والنجاح أو ما إذا كنا لا نستطيع أن نفعل شيئا مع مرور الوقت.

تعرف معنا على “قاعدة الخمس ساعات” التي يعتمدها أذكى وأنجح الأشخاص في العالم، والتي ستساعدك على إحداث تغيير جذري في حياتك نحو الأفضل.

تم تصميم قاعدة الـ 5 ساعات للبالغين المنشغلين بالعمل والعائلة والأصدقاء، والذين يرغبون في مواصلة التعلم والتقدم، ولا يمكنهم العثور على الوقت للبحث.

ما هو مفهوم قاعدة الخمس ساعات؟

قاعدة الخمس ساعات هي مفهوم بدأه المتحدث والمؤلف مايكل سيمونز ويعكس فكرة أن تخصيص ساعة واحدة يوميًا أو 5 ساعات أسبوعيًا للتعليم المستمر يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على التطور الشخصي والمهني للفرد. .

وفي الواقع، تعود فكرة هذه القاعدة إلى بنجامين فرانكلين، الذي كان يخصص (على الأقل) ساعة واحدة كل يوم لتعلم شيء جديد. كان فرانكلين يستيقظ مبكرًا للقراءة والكتابة. اليوم، يستخدم إيلون ماسك، وأوبرا وينفري، وبيل جيتس نسخة من قاعدة الخمس ساعات.

إقرأ: ما هي أفضل كتب تنمية الشخصية؟

نصائح هامة من مايكل سيمونز

أمضى سيمونز أشهرًا في دراسة المخترعين والمؤلفين ورجال الأعمال الناجحين ووجد خيطًا مشتركًا: معظمهم التزموا بـ “قاعدة الخمس ساعات” بطريقة أو بأخرى. ولهذا السبب، يوصي سيمونز بقضاء ساعة واحدة يوميًا، كل يوم من أيام الأسبوع، في التعلم المستمر والتفكير والتفكير، ويذكر أن الأشخاص الأكثر نجاحًا وذكاءً هم أولئك الذين يجعلون من التعلم عادة مستدامة.

وهذه أيضًا إحدى أهم مزايا قاعدة الخمس ساعات لأنها لا تضمن التعلم المستمر في المقام الأول فحسب، بل تحول هذا التعلم أيضًا إلى عادة مستدامة.

إعداد الساعات اليومية

بالنسبة لأولئك الذين يحبون الدقة، لدينا 24 ساعة، أو 1440 دقيقة، في اليوم. ينام الشخص العادي حوالي 8 ساعات في اليوم، مما يترك لنا 16 ساعة من وقت الاستيقاظ. فلنخصص 7-8 ساعات منها للعمل أو الدراسة، ليتبقى من اليوم 9 ساعات. وبطبيعة الحال، نحتاج إلى ساعتين في المتوسط ​​لتناول الطعام والشرب والراحة، بالإضافة إلى ساعات إضافية للقيام بمهام أخرى مثل الأعمال المنزلية والرياضة وقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء.

ولكن من السهل اتباع قاعدة الخمس ساعات وقضاء ساعة واحدة فقط لتحقيق أهدافك.

وإذا كنت لا تعرف، فهذه الساعة البيولوجية تحدد نوع الشخص الذي ستكون عليه.

نعلم جميعًا أن تعلم مهارات جديدة مفيد جدًا في حياتنا، ولكن لا يمكننا إيجاد الوقت الكافي لتعلم شيء جديد. لكن قاعدة الخمس ساعات تساعدك على جعل التعلم أولوية في حياتك اليومية. كل ما تحتاجه هو ساعة واحدة يوميا.

لا تحتاج إلى قضاء ساعة في التعلم، يمكنك تقسيمها إلى فترتين منفصلتين، على سبيل المثال يمكنك قضاء نصف ساعة في القراءة والتأمل والتفكير قبل أن تبدأ العمل في الصباح، ثم استخدم نصف ساعة أخرى ذلك صباحا او مساءا. – دراسة وممارسة مهارة معينة.

أنظر أيضا:

• أفضل 8 محادثات TED حول زيادة الإنتاجية
• 8 علامات غير معروفة في لغة الجسد تعكس مستوى عالٍ من الذكاء
• ما هي أفضل ممارسات إدارة الوقت؟ (أندرويد وآيفون)

كيف تقضي وقتك اليومي؟

على الرغم من أنها ساعة واحدة فقط في اليوم، إلا أنها يمكن أن تسبب بعض التوتر لنا لأننا نبحث عن أفضل طريقة لاستخدام هذا الوقت بشكل صحيح.

الأمر أبسط بكثير مما تعتقد؛ كل ما يتعلق بالتعلم مفيد. على سبيل المثال، قراءة الكتب هي إحدى طرق التعلم، ولكنها بالطبع ليست الطريقة الوحيدة. إذا كنت لا تحب القراءة، يمكنك الاعتماد على ملفات البودكاست والكتب الصوتية والراديو لقضاء ساعات في الاستماع إلى الأشياء التي تهمك في المقام الأول.

أضف إلى ذلك حقيقة أن الإنترنت مليء بالمقالات المفيدة والتعليمية والترفيهية التي غالبًا ما تكون أسهل في الاستيعاب والفهم من الكتب الكبيرة.

لكن التعلم والتطوير لا يرتبطان دائمًا باستهلاك الحقائق والمعلومات. أنجح الناس في العالم ليسوا أولئك الذين يجدون الكنز في الغابة، ولكن أولئك الذين يحاولون ويفشلون، ثم يحاولون مرة أخرى ويفشلون. خذ بعض الوقت لتفحص القرارات التي تتخذها وتفكر فيها بعناية. عندما نفكر في أيامنا وأخطائنا، نحول الفشل إلى تجارب للتعلم.

ما الذي تحتاجه للبدء في تطبيق قاعدة الخمس ساعات؟

وقبل كل شيء، يتطلب الأمر تخطيطًا واعيًا والتزامًا شخصيًا بالتحسين المستمر. ولهذا السبب من المهم تخصيص وقت محدد في جدولك الأسبوعي لتحسين نفسك وترتيب أولوياتها.

الخطوة التالية هي اختيار الطريقة التي تريد بها استخدام هذه الأسابيع الخمسة من الوقت. مفتاح النجاح في هذه المرحلة هو الالتزام والانضباط.

تنطبق قاعدة الخمس ساعات على الأفراد من جميع الخلفيات، ولكنها تعمل بشكل أفضل للأشخاص الذين لديهم فضول أو شغف بالتعلم أو لديهم أهداف محددة يريدون تحقيقها. لكن حتى الأشخاص الذين يميلون بطبيعتهم نحو التحسين المستمر يجدون أحيانًا أن قاعدة الخمس ساعات تساعدهم على تطوير مهارات جديدة واكتساب معرفة مفيدة وتقليل التوتر.

يمكنك قراءة مقالات مماثلة في القسم.تطوير الذات وبناء الشخصية.

هل تبحث عن فرص ووظائف للعمل عن بعد؟ تصفح المقالاتقسم الدراسة عبر الإنترنت.

مقالات ذات صلة:

• هل تعدد المهام أمر جيد؟ 10 أسباب للتوقف عن تعدد المهام
• كيفية استخدام ChatGPT لإنشاء سيرة ذاتية احترافية؟
• أفضل الألعاب لتحسين الذاكرة وكيف أن لعبها يمكن أن يغير حياتك